Cardio o forza: cosa fare prima in palestra? La risposta definitiva dagli esperti
Il dilemma di chi si allena in palestra Chiunque abbia messo piede in palestra almeno una volta si è posto...
Salute
Reset digitale: come disintossicarsi da social e smartphone
Sempre connessi, sempre più stanchi: è ora di una pausa Viviamo immersi in notifiche, scroll, messaggi, aggiornamenti. Ogni minuto è...
L’influenza dell’intestino sul cervello: il ruolo del microbiota nella salute mentale
Quando “sentire le farfalle nello stomaco” è più che un modo di dire Quante volte hai provato ansia e hai...
Come l’allenamento della forza sta conquistando le donne: più muscoli, più libertà
Non è solo questione di estetica: la forza è potere, salute e indipendenza Fino a qualche anno fa, parlare di...
Psicologia del disordine: perché la casa riflette il nostro stato mentale
La casa come specchio interiore: quando il caos fuori è caos dentro Quante volte, guardando una stanza in disordine, ci...
Adolescenti e social media: come TikTok e Instagram stanno influenzando l’autostima
Scorrono veloci, colorate, coinvolgenti. Le immagini e i video che popolano i social media come TikTok e Instagram sono parte...
Allergie e clima: come il cambiamento climatico sta aggravando la rinite allergica
Quando si parla di cambiamenti climatici, la mente corre subito agli eventi estremi: ondate di calore, scioglimento dei ghiacci, innalzamento...
I Benefici e le Applicazioni dell’Ozonoterapia
L'ozonoterapia è un trattamento alternativo sempre più popolare per la sua efficacia in diverse condizioni mediche. Con l'impiego dell'ozono, un...
I Benefici della Camminata: Moltiplicali Seguendo Questi Semplici Passi
La camminata è una delle attività fisiche più semplici e accessibili, ma anche una delle più efficaci per migliorare la...
Benefici della mindfulness per il benessere mentale
La mindfulness è una pratica sempre più diffusa che consiste nel portare l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e...
